Анна Долганина
17.06.2017 19:40

Дневник питания за 17.06.2017

Все привет!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
30
76 0 0 17
Омега-3
1
20 0 2 0
Вода
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка с Ветчиной и Сыром
100
390 14 24 29
Вода
400
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица копченая
80
147 22 6 0
Яблоки
120
56 0 0 11
Семечки
10
58 2 4 0
Кофе растворимый
5
5 0 0 0
Шоколад горький
5
27 0 1 2
Ветчина особая
200
252 35 12 0
Сыр российский
20
72 4 5 0
Салат
15
2 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста Карбонара
200
282 8 16 28
Омега-3
1
20 0 2 0
Вода
400
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ