Анна Долганина
19.06.2017 03:48

Дневник питания за 18.06.2017

Нарушила все запреты.Расслабилась! А на утро я проснулась, прибавив 2.5 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
100
124 5 0 26
Свинина жареная, по 1-396
100
314 19 26 0
Помидоры с кожицей. Консервы
100
20 1 0 3
Салат летний (помидоры и огурцы)
200
192 1 18 6
Мороженое, пломбир, в шоколадной глазури
80
248 2 19 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
59 0 3 5
Чернослив с Суфле в Шоколаде
20
71 0 2 12
Сервелат Финский
45
128 5 11 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат
75
12 1 0 1
Чай
3
4 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
400
1208 51 55 124
Газированный напиток, лимон-лайм сода, с кофеином
500
205 0 0 52
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Это вода
Karina Hyzova 19.06.2017 09:28
За пару дней все вернется в норму)
Анна Долганина 19.06.2017 17:50
Спасибо, буду надеяться. Сегодня уже питалась гораздо лучше.
Анна Долганина 25.06.2017 20:53
Все, как и говорили! Ушло нагло нажратое. Сейчас вес ещё немного снизился.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты