Дневник тренировок за 15.01.2018

По стандартной схеме - утро подтягивания, вечером брусья. Прогрессирующей потихоньку)
Завтра в горы! Ю-хууу!!!

Утро

Подтягивания обратным хватом к груди 19 ккал

5, 5, 4, 4, 4, 4, 4

Разведение рук с гантелями в стороны 14 ккал

1
8
x
12

2
12
x
12

3
8
x
12

4
12
x
12

5
8
x
12

6
12
x
12

7
8
x
12

Итого
816

84

Вечер

Отжимание от брусьев 27 ккал

8, 8, 8, 8, 6, 6, 6

Результаты за день

Энергозатраты: 60 ккал

Количество повторений: 164 раз

Тоннаж: 816 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги