Taisiya Lukich
04.05.2017 16:23

Дневник питания за 04.05.2017

04052017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая
40
144 4 2 27
Апельсин
100
43 0 0 8
Миндаль
5
30 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Кекс шоколадный
60
213 3 12 23
Вода
500
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Рыбий жир
0
4 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина жареная, по 1-396
130
218 36 7 0
Салат зеленый с огурцами по 1-60
120
62 1 4 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Молоко цельное, шоколадное
200
166 6 6 20
Йогурт Активиa Натуральный
140
105 6 4 8
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир
0
4 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Das Gesund Plus Calcium
4
7 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты