Taisiya Lukich
17.08.2017 21:08

Дневник питания за 17.08.2017

Чистой воды приблизительно 1,5 л

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
70
164 5 0 33
Паштет из куриной печени домашний
70
77 7 3 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
70
64 14 0 0
Пюре картофельное по 1-208
100
75 2 0 14
Капуста тушеная по 1-220
200
150 4 6 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
200
144 1 1 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты