Здравствуйте)
Мне 17 лет и я вешу около 58-59 кг при росте 156, т.к. уже месяц на питьевой диете и неделю на жесткой питьевой.
Решила, благодаря Татьяне и этому сайту, что нужно все-таки есть и сжигать калории.
Так что первую неделю буду пить йогурты, бульоны, соки. Завтра куплю кухонные весы, а после завтра напишу свой вес и буду точные граммы вводить в дневник питания. Вторую неделю планирую пить смузи, и почитаю в интернете что еще есть мягкого можно, чтобы постепенно перейти в обычный режим. Через месяц-два сдам анализы на счет пищеварения ну и т.д. чтобы убедиться что у меня все в порядке и тогда буду уверена что правильное питание и спорт (волейбол, бег, домашние упражнения) принесут результат. Но очень боюсь поправиться, когда выйду из питьевой диеты. а пока вот моя фотография на сегодняшний день 156/59