Yolka
12.04.2017 14:13

Уже две недели у меня стояк. Как бы это ни звучало...

Уже две недели у меня стояк.
Как бы это ни звучало. Вес стоит, объемы не уменьшаются, силовые не растут. Может дело в том, что я слишком интенсивно занимаюсь? последние 3 года все в вялотекущем режиме, 1-2 трени в неделю. А последние 3 месяца е..ашу по 6 дней силовые по вечерам и кардио по утрам, и питаюсь правильно. Решила расслабиться, теперь кардио каждый день, но силовые 3-4 раза. Ну и с еженедельными читмилами пока завяжу....

 1 
 5
«силовые не растут» — если вы на похудании, то и не должны расти, если до этого достигли максимума, на жиросжигании силовые у всех падают
а по плато - есть хорошие статьи на зожнике, поиском пошурудите
Yolka 12.04.2017 14:36
Таки прочтено все) и сделан вывод, что слишком хорошо это тоже плохо. Так что решила ослабить хватку.
Снежанна Ли 12.04.2017 16:54
Не "стояк", а плато
Yolka 12.04.2017 18:10
Стояк звучит смешнее))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы