Yolka
02.05.2017 16:34

Откровения пост. После новогодних праздников, в н...

Откровения пост.

После новогодних праздников, в начале февраля 2017 года я весила 68 кг. Сейчас, по прошествии 4-х месяцев, мой вес 60 кг.
Когда мне кажется, что минус всего лишь 500 грамм в неделю это мало и медленно - я оглядываюсь назад. 500 грамм в неделю это 2 кг в месяц, это 8 килограмм за 4 месяца, очень мотивирует спокойно и ровно идти по намеченному пути, держать небольшой дефицит калорий, баловать себя иногда бургерами и маминой выпечкой.
Во многом понимание того, что надо делать и как, пришло благодаря этому сайту, хотя сначала не верится, что все настолько просто - ешь что хочешь, соблюдая дефицит, тренируйся с удовольствием и не спеши, все будет). Слишком просто, чтобы поверить)
Удачи всем!

{здесь должна была быть мотивирующая картинка, но мне лень было ее искать, так что представьте что-то вдохновляющее вас лично}

Анна Долганина 02.05.2017 17:36 Нравится 2
Та же история, только с 75 в феврале и до 67 сейчас. Правда мне ещё сладкого нельзя для здоровья, но в самом деле - просто и удобно!
DonnaMoNa 02.05.2017 18:04 Нравится 2
Присоединяюсь к сторонникам спокойного похудения. Мой результат -5кг за 3 месяца при том, что ребенок на грудном вскармливании. И лактация в порядке, и вес уходит, и кушаю все, что хочется, стараясь делать упор на полезную пищу. Анализ и контроль потребляемых продуктов дают хороший результат без диет и тяжелых ограничений.
Лилия Дедкова 02.05.2017 19:02 Нравится 2
-13 кг с 15 января - с 93 до 80. Впереди еще длинная дорога, но абсолютно согласна с мнением, что лучше медленно, но верно.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ