Yolka

Блог Кулинарная книга База продуктов

Yolka

03.06.2017 08:09

Я преодолела плато! Вес сдвинулся! Ура!) а вчера ...

Я преодолела плато! Вес сдвинулся! Ура!) а вчера ещё вернулась к тренировкам и у меня личный рекорд по румынской тяге- 60 кг! И это после перерыва! Отдых, вот что мне было нужно)

9

17

Инга Лебедева 03.06.2017 08:21

Молодец!поздравляю

Dorohova Marina 03.06.2017 10:13

Наконец то! Поздравляю!

Yolka 03.06.2017 22:39

Спасибооо вам!!! Тут крутая поддержка!

Yolka 03.06.2017 22:40

Конечно, после 40 ремнями, но работаю над этим) эспандер в помощь)

Yolka 09.06.2017 13:18

У меня 6 подходов по 10-15 раз, по нарастанию, последние 2 как раз подучились 60 кг по 12 раз

Новые рецепты

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

Лучшие рационы

Калорийность: 1798 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 2221 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 2571 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги