Блог
Войти
Yolka
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Yolka
03.06.2017 08:09
Я преодолела плато! Вес сдвинулся! Ура!) а вчера ...
Я преодолела плато! Вес сдвинулся! Ура!) а вчера ещё вернулась к тренировкам и у меня личный рекорд по румынской тяге- 60 кг! И это после перерыва! Отдых, вот что мне было нужно)
9
17
Инга Лебедева
03.06.2017 08:21
Молодец!поздравляю
Dorohova Marina
03.06.2017 10:13
Наконец то! Поздравляю!
Olga Pryadko
03.06.2017 17:06
Круто! Ремнями пользуешься? Я вот 40 еле удерживаю((
Yolka
03.06.2017 22:39
Спасибооо вам!!! Тут крутая поддержка!
Yolka
03.06.2017 22:40
Конечно, после 40 ремнями, но работаю над этим) эспандер в помощь)
Yolka
09.06.2017 13:18
У меня 6 подходов по 10-15 раз, по нарастанию, последние 2 как раз подучились 60 кг по 12 раз
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Елена RS
20-11-2023
Дневник питания за 19.11.2023
Всем горячий пламенный привет! Потушила печень и...
2
10
Счастливчик Джек
26-11-2023
Музыкальная пауза
А поделитесь чем-нибудь прикольным музыкальным? В...
4
8
Nikolai
23-11-2023
Новосибирские ученые создали лечебную колбасу
Группа учёных из Новосибирска хочет запатентовать ...
3
8
Nikolai
27-11-2023
Животные-вегетарианцы, совсем не вегетарианцы
После кадров, как олень ест кролика, а панда поеда...
1
8
Лучшие рационы
Елена RS
2023-11-19
Калорийность:
1281 кКал
Витамины и минералы:
87%
sera
2023-11-13
Калорийность:
1472 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена RS
2023-11-20
Калорийность:
1537 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Суп чечевичный
Автор
Софья Луфт
56.3
2.9
2.1
6.1
7
1
0
Соте из баклажанов
Автор
Софья Луфт
127.1
1.7
10.3
7.3
13
2
0
Сырные вафли
Автор
Женя
299.4
28.1
15.5
10.6
6
3
3