Yolka
10.01.2018 12:38

Дневник тренировок за 10.01.2018

2 раза в день хорошо заниматься. Утром кардио, вечером силовая, хотя тренер и силовую хочет на 2 разбить а то 1,5- 2 часа каждый раз устаю на последних упражнениях очень. Вечером последняя тренировка и неделя отдыха от силовых, надо долечить шею миорелаксантами

Первая тренировка

Эллиптический тренажёр (быстро)
1
2
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 307 ккал
Время: 30 мин
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы