Счастливчик Джек 19.06.2022 17:39

Дневник тренировок за 19.06.2022

Вот реально же неудобно и непривычно записывать вначале повторы, а потом вес?
Всегда же в схемах указывали ВЕС-Количество подходов-Количество повторов в подходе?
Записал 95*5*8 - «девяносто пять в пяти подходах на восемь повторений (в подходе)»
Записал 120*5*5-4-3 - сто двадцать, пять подходов, в последних подходах 4 и 3 повторения.

И вот именно из-за неудобства записи и небольшого расхода на силовых (104 килкалории - за 15 минут ходьбы можно потратить больше) и не пользуюсь здесь дневником, веду его в заметках на телефоне.

Жим штанги лёжа классический 44 ккал

1
20
x
25

2
50
x
8

3
70
x
8

4
90
x
5

5
105
x
5

6
105
x
5

7
105
x
5

8
105
x
5

9
105
x
5

Итого
4535

71

Жим штанги лёжа под углом вверх 19 ккал