Инга Лебедева
25.07.2017 06:57

Вот я в свои 74 кг. при росте 175 и с тремя деткам...

Вот я в свои 74 кг. при росте 175 и с тремя детками))) позади минус почти 9 кг))). Впереди избавится еще от лишних 14 кг и "подкачаться", чтобы не выглядеть исхудавшей коровой)))

 6 
 7
Инга Лебедева 25.07.2017 18:53
Естественно, 14кг это приблизительная цифра, все будет зависеть от отражения в зеркале и силовых показателей. Из физ. нагрузки пока только ходьба 2-4 раза в неделю по 10 км. по парку, беготня по делам и по лестнице, не в счет))) еще был бассейн 2 р/н (1200-1500 м. за сеанс) но сейчас на него времени пока нету(((
Дженифер 25.07.2017 19:30
14 мне кажется слишком много - вы и тае стройная, но дело, конечно, хозяйское 😉 Удачи!
Инга Лебедева 25.07.2017 20:31
Никаких диет, только правильное питание с небольшим дефицитом ккал.Нагрузки и сама вижу, мало, но пока не до этого(((
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы