Станислав
24.05.2017 07:10
+ 500 ГРАММ! ОЧЕШУЕННО, ТВОЮ МАТЬ!!! СЧИТАЕШЬ ЭТИ КАЛОРИИ И ВСЮ ПРОЧУЮ ХЕРНЮ, А ТОЛКУ! В ОДИН ДЕНЬ - 200 ГРАММ И ТУТ ЖЕ +500!!!!! ЗАШИБИСЬ ДИЕТА!!! ЗАШИБИСЬ СХУДНУЛ!!!
Станислав
23.05.2017 20:20
В очередной раз я не смог опубликовать свой рацион, потому прикладываю его как картинку. Всем хорошего вечера!
 2 
Станислав
23.05.2017 07:44
Если кто сможет или кому будет удобно, я выложил вчерашний дневник в виде картинки. Ничего другого я увы сделать не могу. Такой вот получился рацион) Всем приятного аппетита, пользуйтесь на здоровье)
Станислав
22.05.2017 21:51
Не могу опубликовать дневник питания в блоге( Разрабы сделайте что-нибудь...
 1 
Станислав
22.05.2017 07:51
Первая тренировка.. Дыхалка в шоке! Тело, как вата!
ходьба (7 км/ч)
1
2
Итог
Время
45
45
Отжимания от пола на коленях
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Подъём ног сидя (складка)
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Гиперэкстензия на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Результаты за день
Энергозатраты: 591 ккал
Время: 45 мин
Количество повторений: 180 раз
 1 
 2
Станислав
22.05.2017 00:07
Используя замеры и калькулятора Зожника расчитал себе рацион, который по многим показателям выглядит весьма неплохо Завтра опробую его на себе и в конце дня поделюсь его составом! Буду рад Вашим мнениям по нему. Хорошей и продуктивной недели!
 2 
 1
Станислав
21.05.2017 17:35
Начинается длинное путешествие по пути сжигания лишних килограммов, сантиметров и размеров одежды) Пункт отправления сегодня 146,5 кг! Пожелайте мне удачи и счастливого пути!)
 12 
 10
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты