1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
126
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Горошек зеленый. Консервы |
47
|
18 | 1 | 0 | 3 |
чай без сахара черный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 39 | 3 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
215
|
101 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 101 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 (Варка без слива) |
164
|
142 | 3 | 7 | 16 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
говядина тушеная |
203
|
312 | 26 | 22 | 0 |
Итого | 867 | 455 | 29 | 30 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
230
|
32 | 1 | 0 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 32 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 (Варка без слива) |
194
|
169 | 3 | 8 | 19 |
чай без сахара черный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
говядина тушеная |
187
|
288 | 24 | 21 | 0 |
Итого | 631 | 459 | 28 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 4366 | 1220 | 71 | 67 | 78 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на воде с помидором |
175
|
155 | 12 | 10 | 2 |
Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 155 | 12 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
81
|
38 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 581 | 38 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринные котлеты |
183
|
169 | 31 | 2 | 4 |
Салат из помидор |
295
|
176 | 1 | 15 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 978 | 345 | 33 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
194
|
91 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 694 | 91 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринные котлеты |
240
|
221 | 41 | 3 | 5 |
Салат из помидор |
200
|
64 | 1 | 4 | 5 |
чай без сахара черный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 289 | 43 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 4138 | 1052 | 97 | 44 | 62 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
20 |
0 |
0 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Канапе с сыром |
100
|
388 | 13 | 28 | 21 |
Чай |
200
|
281 | 40 | 10 | 8 |
Итого | 300 | 670 | 53 | 38 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
400
|
490 | 57 | 14 | 34 |
Итого | 400 | 490 | 57 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 (Варка) |
150
|
284 | 20 | 13 | 20 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4 | 12 | 9 |
Йогурт 1,5% жирности |
300
|
171 | 12 | 4 | 17 |
Итого | 750 | 626 | 36 | 30 | 47 |
Итого за день | 1650 | 1881 | 149 | 84 | 127 |