Александр
26.10.2019 19:01
Калорийность - 219.5 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 38.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чечевица, зерно (Приготовление пюре) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 330 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 7 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Чеснок (Жарка) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 4 ч
Описание
Чечевицу отварить, пока варится, поставить опару(столовая ложка
сахара + 5 гр дрожжей + 2 столовые ложки муки + 2 столовые ложки
теплой воды).
Отваренную чечевицу избавить от лишней воды, сделать пюре.
В пюре добавить опару, 1 столовую ложку оливкового масла, перемешать, оставить на 2-3 часа.
Обжарить на масле лук и чеснок. Туда же, я добавил специи, укроп и петрушку.
Вмешать в чечевичное пюре(должно начать подниматься).
Вмешать туда остатки муки, хорошо вымесить, оставить на 30-40 минут постоять..
Далее готовое тесто, разделить на 6 частей, каждую отдельно раскатать в лепешку, и жарить с двух сторон примерено по 5-7 минут. Я смазывал кисточкой сковороду маслом.
Отваренную чечевицу избавить от лишней воды, сделать пюре.
В пюре добавить опару, 1 столовую ложку оливкового масла, перемешать, оставить на 2-3 часа.
Обжарить на масле лук и чеснок. Туда же, я добавил специи, укроп и петрушку.
Вмешать в чечевичное пюре(должно начать подниматься).
Вмешать туда остатки муки, хорошо вымесить, оставить на 30-40 минут постоять..
Далее готовое тесто, разделить на 6 частей, каждую отдельно раскатать в лепешку, и жарить с двух сторон примерено по 5-7 минут. Я смазывал кисточкой сковороду маслом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 219.5 кКал | 13.03% | |
| Белки | 9.7 г | 12.76% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 38.1 г | 17.4% | |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 21% | |
| Вода | 49.4 г | 2.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
8.7%
B2
3.4%
Холин
8.2%
B5
7.6%
B6
7.6%
B9
3.5%
B12
~
C
2%
D
~
E
6.3%
H
2.3%
вит.К
2.3%
PP
11.7%
Калий
8.6%
Ca
3.6%
Si
66.5%
Mg
6.8%
Na
18.6%
P
16.3%
Cl
16.4%
Fe
18.3%
I
0.7%
Co
39.9%
Mn
27.2%
Cu
20.5%
Mo
34%
Se
10.5%
F
1.1%
Cr
7.9%
Zn
7.8%
2
4
Александр
16.10.2019 04:21
Ничего особенного. На работе сегодня будут плановые работы с 1с,
поэтому до часа дня, я катаюсь на веле. :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
47
|
170.1 | 5.6 | 3.2 | 28 |
| IsoBoost |
1.7
|
146.1 | 0 | 0 | 37.1 |
| Итого | 89 | 316 | 5 | 3 | 65 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сироп Карамель [Золотое Утро] |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.2 |
| Протеиновая шарлотка на бананах |
200
|
225.4 | 25 | 4.6 | 20.6 |
| Итого | 235 | 335 | 25 | 4 | 47 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Tornado |
500
|
215 | 0 | 0 | 52 |
| Итого | 810 | 662 | 7 | 17 | 116 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельная запеканка с фасолью |
500
|
613 | 63.5 | 22 | 37.5 |
| Хрен, соус приготовленный |
30
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
| Итого | 530 | 627 | 63 | 22 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Шарлотка протеиновая |
200
|
238.6 | 24.8 | 5.2 | 22.6 |
| Итого | 235 | 348 | 25 | 5 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сироп Карамель [Золотое Утро] |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.2 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Итого | 200 | 313 | 37 | 9 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 5610 | 2647 | 165 | 66 | 337 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Александр
15.10.2019 18:22
https://www.instagram.com/p/B3ofQvNIfYX
Вот так поворот.
Если кратко - употребление красного мяса, а том числе и отработанного никак не влияет на онкологию и смертность. А исследования, на которые опирается воз, весьма.. Сомнительны.
Вот так поворот.
Если кратко - употребление красного мяса, а том числе и отработанного никак не влияет на онкологию и смертность. А исследования, на которые опирается воз, весьма.. Сомнительны.
1
17
Александр
12.10.2019 11:54
Калорийность - 385.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 17.1 г; углеводы - 52.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 220 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 120 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка) | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 ч
Время дополнительного приготовления: 30 ч
Описание
Просеять 220гр муки в отдельную емкость. Добавить туда же 5гр
разрыхлителя.
В другой таре взбить до белого цвета 120 гр масла. Потом постепенно добавлять сахар, взбивая. После сахара 2 яйца. Взбивать до белого цвета.
Потом медленно добавлять муку и молоко примерно за 3-4 приёма. Продолжать всё это взбивать.
Должна получиться консистенция очень густой сметаны.
Разложить по смазанным формам(или бумажным формочкам).
Выпекать 20 минут примерно на 180гр. Проверить зубочисткой готовность.
В другой таре взбить до белого цвета 120 гр масла. Потом постепенно добавлять сахар, взбивая. После сахара 2 яйца. Взбивать до белого цвета.
Потом медленно добавлять муку и молоко примерно за 3-4 приёма. Продолжать всё это взбивать.
Должна получиться консистенция очень густой сметаны.
Разложить по смазанным формам(или бумажным формочкам).
Выпекать 20 минут примерно на 180гр. Проверить зубочисткой готовность.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 385.6 кКал | 22.9% | |
| Белки | 5.7 г | 7.5% | |
| Жиры | 17.1 г | 30.54% | |
| Углеводы | 52.4 г | 23.93% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 27.4 г | 1.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
16.9%
b-car
1.5%
В1
4.2%
B2
6.4%
Холин
11.5%
B5
6.5%
B6
3.7%
B9
2.2%
B12
3.7%
C
0.1%
D
5.8%
E
4.8%
H
8.2%
вит.К
1.2%
PP
8.2%
Калий
6.4%
Ca
6.8%
Si
4.1%
Mg
2.3%
Na
2.4%
P
15.5%
Cl
2%
Fe
5.2%
I
2.4%
Co
21.3%
Mn
9.3%
Cu
4.6%
Mo
8%
Se
11.2%
F
0.5%
Cr
3.2%
Zn
4%
1
8
Александр
11.10.2019 03:40
Все что успел вчера. Снять задний тормоз и переключатель. Снять
кассету на 8, поставить на 10. Поставил задний переключатель. Снял
шатуны, достал каретку. Сегодня надеюсь поставить новую каретку без
инструментов нужных. И если получится, поставить на место систему,
и сменить передний переключатель. Если будет много времени,
перекину гидролинии со старого тормоза на новый, чтобы не мучаться
с обрезкой.
Такие вот планы.. Ну и работу никто не отменял.. Пятничка обычно жестока. :)
Такие вот планы.. Ну и работу никто не отменял.. Пятничка обычно жестока. :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| IsoBoost |
1
|
86 | 0 | 0 | 21.8 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
47
|
170.1 | 5.6 | 3.2 | 28 |
| Итого | 72 | 256 | 5 | 3 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Шарлотка протеиновая с манкой |
200
|
231.8 | 24.8 | 5.2 | 21 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 235 | 341 | 25 | 5 | 48 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Итого | 110 | 255 | 4 | 16 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка для лепешек |
250
|
301 | 36 | 7.2 | 20.3 |
| Мини-Пита [Лепешка Арабская] |
80
|
193.6 | 5.9 | 0.6 | 39.9 |
| Итого | 330 | 494 | 41 | 7 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка для лепешек |
250
|
301 | 36 | 7.2 | 20.3 |
| Мини-Пита [Лепешка Арабская] |
80
|
193.6 | 5.9 | 0.6 | 39.9 |
| Итого | 330 | 494 | 41 | 7 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка протеин-манка |
100
|
216.7 | 26.6 | 7.7 | 10.3 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 135 | 326 | 27 | 7 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 160 | 206 | 30 | 0 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 4883 | 2419 | 176 | 54 | 296 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Александр
10.10.2019 08:49
https://www.instagram.com/p/B3bSlBUoPXA/?igshid=ainwhzypr7sl
Пост про мотивацию вам в ленту.
На аккаунте еще много интересного, рассказанного простым языком.
Пост про мотивацию вам в ленту.
На аккаунте еще много интересного, рассказанного простым языком.
1
3
Александр
10.10.2019 07:38
Доброе утро!
Осталось найти годные тормоза за адекватные деньги. :)
Вчерашний день прошел не зря. К апгрейду практически готов!
Осталось найти годные тормоза за адекватные деньги. :)
Вчерашний день прошел не зря. К апгрейду практически готов!
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Шарлотка протеиновая с манкой |
200
|
231.8 | 24.8 | 5.2 | 21 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 235 | 341 | 25 | 5 | 48 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Итого | 310 | 447 | 7 | 17 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка для лепешек |
250
|
301 | 36 | 7.2 | 20.3 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Мини-Пита [Лепешка Арабская] |
80
|
193.6 | 5.9 | 0.6 | 39.9 |
| Итого | 360 | 524 | 42 | 7 | 68 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Начинка для лепешек |
250
|
301 | 36 | 7.2 | 20.3 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Мини-Пита [Лепешка Арабская] |
80
|
193.6 | 5.9 | 0.6 | 39.9 |
| Итого | 360 | 524 | 42 | 7 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка протеин-манка |
100
|
216.7 | 26.6 | 7.7 | 10.3 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Итого | 135 | 326 | 27 | 7 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 200 | 250 | 39 | 1 | 19 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 5111 | 2459 | 183 | 52 | 306 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Александр
03.10.2019 09:16
Предлагаю в такие дни законодательно устраивать выходной. :)
Доброе утро всем, и отличного настроения!
Доброе утро всем, и отличного настроения!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка на утро с овсянкой |
200
|
345.8 | 28.6 | 7.2 | 41 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 235 | 455 | 29 | 7 | 68 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Итого | 110 | 255 | 4 | 16 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка макароны с фаршем |
150
|
364.7 | 28.3 | 11.1 | 37.1 |
| Итого | 150 | 364 | 28 | 11 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка макароны с фаршем |
150
|
364.7 | 28.3 | 11.1 | 37.1 |
| Итого | 150 | 364 | 28 | 11 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка рисовая с протеином |
200
|
427.8 | 36.8 | 7.6 | 54.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 233 | 524 | 37 | 7 | 78 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 4389 | 2009 | 127 | 58 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Собственно приятные покатухи по паркам. Народу правда тьма..
Практически всю дорогу кого-то объезжаешь.. Но в целом кайф конечно
неописуемый. 
ходьба (6 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
100 |
100 |
Велосипедная езда (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
23200 |
23200 |
|
Время |
81 |
81 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
132 |
132 |
|
Масса велосипеда |
13 |
13 |
Результаты за день
Энергозатраты: 1304 ккал
Время: 181 мин
Дистанция: 23200 м
Перепад высот: 132 м
Масса велосипеда: 13 кг
2
12
Александр
01.10.2019 18:03
К вечеру погода все же стала Гулятельной. :)
Всем бодрой осени. Пироги будем зимой есть. Но это не точно..)))
Всем бодрой осени. Пироги будем зимой есть. Но это не точно..)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка на утро с овсянкой |
200
|
345.8 | 28.6 | 7.2 | 41 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 235 | 455 | 29 | 7 | 68 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Итого | 310 | 447 | 7 | 17 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка макароны с фаршем |
150
|
364.7 | 28.3 | 11.1 | 37.1 |
| Итого | 150 | 364 | 28 | 11 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка макароны с фаршем |
150
|
364.7 | 28.3 | 11.1 | 37.1 |
| Итого | 150 | 364 | 28 | 11 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка рисовая с протеином |
200
|
427.8 | 36.8 | 7.6 | 54.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Пиво, светлое |
500
|
83 | 1.2 | 0 | 18.2 |
| Итого | 733 | 607 | 38 | 7 | 96 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
| Итого | 160 | 206 | 30 | 0 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 5249 | 2490 | 162 | 60 | 321 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Александр
25.09.2019 12:54
Товарищи. ) Прежде чем писать разного рода дичь про колбасу и
усилители вкуса, советую прочитать данный текст:
https://pikabu.ru/story/pravda_i_mifyi_o_glutamate_4681296
Для очень ленивых просто напомню, что глутамат содержится в том числе в зеленом горошке. Причём в весьма внушительных количествах. Но это не заставляет нас бесконечно открывать банки с ним и есть килограммами.
https://pikabu.ru/story/pravda_i_mifyi_o_glutamate_4681296
Для очень ленивых просто напомню, что глутамат содержится в том числе в зеленом горошке. Причём в весьма внушительных количествах. Но это не заставляет нас бесконечно открывать банки с ним и есть килограммами.
2
9
Новые рецепты
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Интересные блоги
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
