Дневник питания за 03.01.2020

Очень скользко сегодня. Под ногами мокрый лед. В планах побегать, и немного покататься но не уверен, что получится.
Завтра уже домой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	240.8	18.2	18.3	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	210	741	25	42	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	120	427.2	6.7	14.2	70.6
Торт Кофейный [От Палыча]	140	588	7	36.4	58.8
Маффины Maff Творожные [Русскарт]	70	315	4.9	17.5	35.7
Итого	330	1330	18	68	165

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка котлеты)	300	360.9	55.3	15.3	0
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	100	231	0	0	0
Торт Кофейный [От Палыча]	140	588	7	36.4	58.8
Итого	540	1179	62	51	58
Итого за день	1080	3251	106	162	285

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 03.01.2020 15:18

KIBERNETIKA, я сегодня отдыхаю. Если так можно сказать..
Вместо бега и велосипеда, уборка льда с дорожек и мелкий ремонт насоса.)
..
Новый год. Мы выживали как могли.)
Худеющие дамы при купили в дом "еды".

Татьяна 03.01.2020 20:56

Александр, Еда как еда))))

Александр 03.01.2020 21:23

Шкипер и Ковальски, с моей вполне кантуется.
Как там у дам, это мне неизвестно. С улыбкой

Александр 04.01.2020 09:16

Шкипер и Ковальски, они.. Купили. С улыбкой

спасаю их от приобретения в меру сил.))

Александр 04.01.2020 15:46

KIBERNETIKA, Что такое не очень состав? )) Чем именно он не очень? Мука, сахар, и масло.. В моих тортах в основном. В муравейнике наверное мука и сахар, чёнить типа мёда возможно. А что там "не очень"?
Сосиски тоже кстати бывают разные. ) Я тут встречал сосиски "халяль", там вполне себе прилично по белку, мало жира, по вкусу прекрасные, сделаны из чистой говядины.

Александр 04.01.2020 15:47

KIBERNETIKA, А вот интересно.. А какие для себя вы сделали на эту тему выводы?

Александр 04.01.2020 16:11

KIBERNETIKA, Пальмовое масло, чуть ли не самое лучшее в принципе. ) Маргарин где-то есть, где то нет.. Смотреть надо. С улыбкой

У меня пальто из Зары. ) И я точно не 48 С улыбкой

Про диабет и питание.. Это им с генетикой не повезло! )) Они правильно питаются, не "засоряют сосуды", а всё равно.. А вы едите "чёпопало", и у вас всё ок.. Очевидно же, это везение. Лопну от смеха!

Александр 04.01.2020 16:12

KIBERNETIKA, Я не верую в Мясникова.. Он порой вроде правильные вещи говорит, но иной раз включишь.. И такую дичь причёсывает..
Докторская с соей? )) Ну так она значит веганская. ) Это же отлично, чем Мясников недоволен?

Александр 04.01.2020 16:20

KIBERNETIKA, Я в последнее время стал очень разборчивым в плане источников знаний.. Ибо просто устал слушать разную дичь и отсеивать правду от неправды и мифов..

Александр 04.01.2020 16:50

KIBERNETIKA, Гарантия чего? В том и дело, что с изменением знаний человечества о каких-то моментах жизнедеятельности, надобно и в голове менять что-то..
Ибо про холестерин уже десятилетие известно, что внешний, поступающий с едой холестерин влияет на уровень холестерина в организме очень.. Опосредованно. И высокий уровень, выдаёт сам организм. По причине каких-то заболеваний. Но как это вдолбить в голову динозаврам, которые привыкли в 3 глотки кричать, что "холестерин вреден!!" ? )
Про обрезание.. Ну ведь очевидно, что зародилась эта традиция в странах и у народов, где температура воздуха высокая, народ потет, моются нечасто, отсюда проблемы.
А зачем нужно обрезание в какой-то например... Исландии, или Канаде, я не очень представляю.. Мода? )

Люди, которые учат других жить.. Всё зависит от их авторитета. Они или реально из себя что-то представляют, имеют какой-то опыт, образование, толпу успешных учеников, или хотя бы просто начитаны.. ) А есть просто категория "инстаграм-гуру". Люди, которые в принципе не понимают о чём они говорят, которые обладают багажом устаревших знаний.. Не знаю зачем в принципе их слушать? ) С другой стороны, с них очень хорошо сбивает спесь вопрос - "почему".. ) Когда они говорят, что чего-то нельзя, или наоборот, обязательно нужно.. Достаточно задать несколько раз подряд вопрос "почему" или "зачем"? Очень быстро становится очевидно, что внятного ответа нет.