Дневник питания и тренировок за 24.01.2020

Сегодня борюсь с плохим настроением, ребенок огорчил. Очень его поведение в школе не устраивает, пока не знаю, как найти к нему подход. Сильный характер и сложный.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Немного поплыла корреляция между калориями и весом, возможно из-за того, что вода стала задерживаться в организме. Возможно, другой теории нет и иной причины пока не нашел.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч) 122 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Время: 30 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Александр

24.01.2020 13:57

Например потому, что уменьшилась активность незначительно.. Бытовая. тот самый NEAT, в который люди не верят. Или как вариант, ваша диета с минимумом белка + бег и тренировки, дали результат, и теперь мышц у вас меньше, а жира больше. Поэтому тело в покое требует меньше калорий..

Ответить

CTOuK

24.01.2020 14:05

Александр, да, спасибо, вполне возможно, будем наблюдать. И еще, недавно разговаривал с фитнес тренером, так он считает, что если от природы заложен определенный объем мышечной массы, то пока их функционал не будет полностью использован, новые мышц расти не будут.

Ответить

Интересные блоги

Новые рецепты

Лучшие рационы