Александр
25.03.2020 21:45

Дневник питания за 25.03.2020

Какое-то такое сегодня. :) Работы много, времени мало, даже не думалось о еде.. )

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
94
340.3 11.2 6.5 55.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
50
300.5 10.4 26.5 5.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета куриная
200
291.4 47.8 10.4 1.4
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)
75
244.7 5.1 0.7 54.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Варенье из яблок
120
318 0.5 0.4 81.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Ultra-Omega-3
1
9 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ