Александр
09.04.2020 20:14
Дневник питания за 09.04.2020
Первую половину дня делал с ребенком уроки за несколько дней.. Не
представляю, как учителя работают.. И как никто еще не убит.
:)
Потом полегче было конечно. Колол дрова, и с ребенком ломали домик соседний.
Потом полегче было конечно. Колол дрова, и с ребенком ломали домик соседний.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
45
|
297.5 | 0.4 | 32.6 | 0.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Итого | 270 | 789 | 22 | 48 | 66 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
100
|
533 | 6.9 | 30.8 | 56.9 |
| Итого | 100 | 533 | 6 | 30 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
150
|
348 | 5.6 | 22.5 | 30.6 |
| Итого | 150 | 348 | 5 | 22 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка картофельная с курицей |
350
|
659.8 | 61.6 | 24.5 | 47.9 |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 890 | 61 | 24 | 48 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4473 | 2561 | 96 | 126 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
