Дневник питания за 07.09.2020

Очередная рабочая неделя. Вчера по приезду сгоняли к "бабушке-бабушке". Человек 90 лет. Впервые увидел стены, из которых выпадают дюбеля.. Причём любой длины. Пробовал даже на 90мм. А из стены просто сыплется песок.. Весьма старинный дом.. Буду что-то придумывать. То ли анкер пробовать, то ли дюбеля для гипсокартона..
В остальном - ничего интересного. Работа, школа, мелкие дела дома, вечерами кальян под вкусные чаи. ).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш белый, обогащенный	130	357.5	11.8	1.6	69.6
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	175	554	17	14	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Кукуруза, консервы	180	104.4	4	0.7	20.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	120	314.4	9	3.5	61.7
Итого	500	609	56	5	82
Итого за день	675	1163	73	20	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 07.09.2020 15:07

Хорошей недели С улыбкой

А какие чаи гоняете, если не секрет?

Александр 07.09.2020 15:15

Ольга, Тесть в Китае был в прошлом году, навез всяких, В основном улуны всякие, в упаковках без обозначений. ) Но.. Достаточно приятные на вкус, и мне не хочется в них добавлять сахар. ))

Ольга 07.09.2020 16:29

Александр, ясно С улыбкой

я как-то вообще отвыкла чай с сахаром пить. Пью сладкий чай только с бутербродами с солёной рыбой - мне нравится вкусовое сочетание С улыбкой