Александр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр

17.05.2026 14:03

Дневник питания за 17.05.2026

Миссия выполнена) землю разровнял, песок накидал.
В следующие выходные трамбовка, укладка утеплителя и вероятно начало сборки бассейна.
А может вместо сборки займусь самогоном)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб по-Гречески	150	267	28.2	16.8	0.9
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	70	192.5	6.4	0.8	37.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Биттер Лемон	300	150	0	0	36.3
Итого	570	924	36	51	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица кабачок	300	368.1	47.4	8.4	26.4
Итого	300	368	47	8	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт	135	317.3	5.8	18.5	64
Итого	135	317	5	18	64
Итого за день	1005	1609	89	78	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1843 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 2148 кКал

Витамины и минералы: 99%

Калорийность: 2321 кКал

Витамины и минералы: 98%

Новые рецепты

Творожный пирог с яблоками и корицей

Автор Alexandra M

Приправа для гуляша

Автор Екатерина

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

Интересные блоги