Вот это денек у меня выдался! Белково-жировой! Боюсь завтра
вставать на весы)))) Прям супер-загрузочный день! Но что заметила,
запрещенные продукты (халва и колбаса) как-то потеряли вкус. Для
меня они стали теперь не такими вкусными как раньше! Удивительно,
но завтра и в дальнейшем я их больше есть не хочу!
Завтрак
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Творог Вкуснотеево 0,5%
100 г · б 18 · ж 0 · у 3
89
ккал
Кефир 1%
70 г · б 2 · ж 0 · у 2
28
ккал
Киви
77 г · б 0 · ж 0 · у 6
36
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
20 г · б 0 · ж 0 · у 0
12
ккал
Хлеб "Слобода" ржано-пшеничный
35 г · б 2 · ж 0 · у 16
73
ккал
Сервелат
30 г · б 7 · ж 12 · у 0
138
ккал
Халва подсолнечная ванильная
30 г · б 3 · ж 8 · у 16
154
ккал
Итого 535 ккал · Б 34 · Ж 23 · У 46
Утренний перекус
Огурец, парниковый
200 г · б 1 · ж 0 · у 3
22
ккал
Помидоры (томаты), парниковые
250 г · б 1 · ж 0 · у 7
37
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Шоколад горький
20 г · б 1 · ж 7 · у 9
107
ккал
Пряники Имбирные
30 г · б 1 · ж 2 · у 21
105
ккал
Итого 276 ккал · Б 5 · Ж 9 · У 42
Обед
Кабачок (Пассерование)
300 г · б 1 · ж 0 · у 13
68
ккал
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование)
150 г · б 0 · ж 0 · у 4
21
ккал
Сервелат
90 г · б 21 · ж 36 · у 0
414
ккал
Халва подсолнечная ванильная
30 г · б 3 · ж 8 · у 16
154
ккал
Творожная запеканка
70 г · б 8 · ж 6 · у 6
112
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
