Дневник питания за 19.08.2017

Вот это денек у меня выдался! Белково-жировой! Боюсь завтра вставать на весы)))) Прям супер-загрузочный день! Но что заметила, запрещенные продукты (халва и колбаса) как-то потеряли вкус. Для меня они стали теперь не такими вкусными как раньше! Удивительно, но завтра и в дальнейшем я их больше есть не хочу!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Творог Вкуснотеево 0,5%
100
89 18 0 3
Кефир 1%
70
28 2 0 2
Киви
77
36 0 0 6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
20
12 0 0 0
Хлеб "Слобода" ржано-пшеничный
35
73 2 0 16
Сервелат
30
138 7 12 0
Халва подсолнечная ванильная
30
154 3 8 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Помидоры (томаты), парниковые
250
37 1 0 7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Шоколад горький
20
107 1 7 9
Пряники Имбирные
30
105 1 2 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Пассерование)
300
68 1 0 13
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование)
150
21 0 0 4
Сервелат
90
414 21 36 0
Халва подсолнечная ванильная
30
154 3 8 16
Творожная запеканка
70
112 8 6 6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабан, дичь, жареный
200
320 56 8 0
Вино, столовое, белое
200
164 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты