Дневник тренировок за 19.01.2018

Привет!! Записалась на cycle марафон!🚲
3 февраля поеду под музыку диджея на заезд 90 минут. Интересно, справлюсь ли я.. соревнования устраивает мой фитнес- клуб⚡
Кто участвовал в соревнованиях на великах? Может дадите пару советов? Буду рада!🙌
ходьба (7 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
1
2
3
бег (8,5 км/ч)
1
2
3
4
Итог
Время
1
3
1
5
бег (10 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
30
0
30
Отжимания от пола
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
Подъём ног в упоре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
80
Вес снаряда
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
14
14
8
8
5
5
54
Вес снаряда
25
25
27.5
27.5
30
30
1440
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
15
0
35
Вес снаряда
0
Результаты за день
Энергозатраты: 395 ккал
Время: 38 мин
Количество повторений: 209 раз
Тоннаж: 1440 кг
 1 
 2
Filly 31.01.2018 12:34
Скоро ваш заезд! Как идёт подготовка?
Filly, да вобщем то решила делать все как обычно! Единственное, села попробовала на велотренажер, проехалась 10 минут.. неудобно попе!😂😂😂
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги