Дневник тренировок за 19.01.2018

Привет!! Записалась на cycle марафон!
3 февраля поеду под музыку диджея на заезд 90 минут. Интересно, справлюсь ли я.. соревнования устраивает мой фитнес- клуб⚡
Кто участвовал в соревнованиях на великах? Может дадите пару советов? Буду рада!
ходьба (7 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
1
2
3
бег (8,5 км/ч)
1
2
3
4
Итог
Время
1
3
1
5
бег (10 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
30
0
30
Отжимания от пола
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
Подъём ног в упоре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
80
Вес снаряда
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
14
14
8
8
5
5
54
Вес снаряда
25
25
27.5
27.5
30
30
1440
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
15
0
35
Вес снаряда
0
Результаты за день
Энергозатраты: 395 ккал
Время: 38 мин
Количество повторений: 209 раз
Тоннаж: 1440 кг
 1 
 2
Filly 31.01.2018 12:34
Скоро ваш заезд! Как идёт подготовка?
Filly, да вобщем то решила делать все как обычно! Единственное, села попробовала на велотренажер, проехалась 10 минут.. неудобно попе!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты