Дневник тренировок за 06.02.2018

Сегодня на третьем подходе приседа со штангой вернулась боль в правом бедре внутри.. после вело-марафона болели эти места.. на второй день прошли. А при нагрузке вернулись тянущие ощущения.. пришлось завершить треню со штангой. Надеюсь скоро восстановлюсь.. ибо 3 марта финал и я в нем должна победить🥇🚵‍♀️🏆

Первая тренировка

ходьба (7 км/ч) 19 ккал

1, 2, 1, 2

бег (8,5 км/ч) 34 ккал

1, 2, 2

бег (10 км/ч) 183 ккал

10, 10

Подъём ног в упоре 38 ккал

20, 20, 20, 20

Гиперэкстензия (наклоны через козла) 64 ккал

1
10
x
25

2
10
x
25