Ekaterina Groholskaya
25.03.2018 19:47

Дневник питания за 25.03.2018

Как и ожидалось, еле впихивала в себя весь день еду. Ну хоть воды и белка в достатке. Температура и слабость. 
Но и на этом скудном разрешенном рационе можно не катастрофически съезжать с норм.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебушек Геркулес с витаминами
46
131 3 1 25
Мед пчелиный
15
49 0 0 12
Вода
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет на воде
115
184 13 14 0
Хлебушек Геркулес с витаминами
23
65 1 0 12
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Куриная грудка (филе)
130
146 30 2 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с курицей
200
218 19 3 26
Куриный бульон
300
45 6 1 0
Куриная грудка (филе)
50
56 11 1 0
Хлебушек Геркулес с витаминами
70
200 5 2 38
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 25.03.2018 21:22
Если температура, нужно забыть про все и просто выздоравливать. Зря Вы себя насиловали едой. Организму не зря не хочется есть. Выздоравливайте!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги