Дневник питания за 14.11.2017

вечерняя встреча с родственниками

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	50	30	1	1	2
Йогурт 3,2% жирности	330	224	16	10	11
Бананы, сырые	100	89	1	0	22
Гранат, сырой	20	16	0	0	3
Пюре картофельное по 1-208	150	112	3	1	22
Курица жареная, по 2-16	250	680	58	49	0
Зефир, глазированный шоколадом	30	118	0	3	20
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	70	373	4	21	39
Кабачки и цветная капуста, запеченные под соусом	100	179	2	16	6
Итого	1250	1834	89	105	129

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312	110	267	14	23	1
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	70	42	2	2	3
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
Итого	330	319	16	26	4
Итого за день	1580	2154	105	131	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.