Ефим
20.02.2018 11:36

Дневник питания за 20.02.2018

вот. как бы нормально вроде сегодня по всем параметрам и я рад.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша на молоке
200
194 5 32 6
Омлет, из яичного порошка, по 1-316
200
400 20 34 3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
40
116 1 0 27
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью
100
40 0 0 10
Куриная грудка (филе) (Варка)
300
290 63 3 1
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Навага дальневосточная (Жарка)
200
108 24 1 0
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли
100
94 3 0 22
Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
16 1 0 2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оленина тушеная
300
512 57 31 0
Хлебцы пшенично-ржаные "Молодцы"
50
155 5 1 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ