Ефим
28.02.2018 12:45

Дневник питания за 28.02.2018

пахудею пахудею пах удею паху дею! па ху де ю всем на зло :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6 29
Омлет, смешанный с мясными продуктами
150
527 26 45 3
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат зеленый по 1-58
100
54 1 4 2
Говядина тушеная, по 1-422
200
232 27 10 6
Фасоль (стручок) (Варка)
100
21 2 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
40
92 2 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, по 1-422
200
232 27 10 6
Фасоль (стручок) (Варка)
100
21 2 0 2
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью
100
40 0 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты