Ефим
22.07.2018 09:17

Дневник питания за 22.07.2018

ну, сегодня в норме и то хорошо. уикендный расслабон так сказать )

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Каша рисовая по 1-268
250
360 6 8.8 64.5
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Рыбий Жир с Маслом Зародышей Пшеницы [Мирролла]
2
16.4 0.3 1.6 0
кофе молотый с сахаром (1ч.л)
500
44 0.5 0 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
250
4 0 0 0.3
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Крабовые Палочки Охлажденные (Vici)
20
21.6 1.6 0.2 3.5
Кукуруза, консервы
20
11.6 0.4 0.1 2.2
Майонез «Провансаль»
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)
120
339.8 12.9 1.5 68.5
Сердце куриное (Тушение)
120
177.6 17.6 11.5 1
кофе молотый с сахаром (1ч.л)
250
22 0.3 0 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном
500
8 0 0 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный во фритюре по 1-230
100
276 3.8 15.5 30.1
Колбаски для Жарки [Мясновъ]
180
491.4 21.6 45 0
Аджика
50
29.7 0.5 1.9 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ