Вернулась с турбазы. И совсем расклеилась. Знаю, ч...

Вернулась с турбазы. И совсем расклеилась. Знаю, что так у меня обычно бронхит начинается((( Так что из тренировок выпадаю на неопределенный срок. Вопрос к опытным товарищам: стоит ли на время болезни соблюдать дефицит? Или лучше выбрать функцию сбалансировано питаться? Пока аппетит есть, тянет на фрукты и хлебобулочные) Не хотелось бы, конечно, набирать в болезнь, но главное все-таки выздороветь. Что посоветуете?

Марина Феникс 17.06.2018 19:54

Ешь по аппетиту, т.к. во время болезни организм сам регулирует, как ему лучше - либо отказывается от еды, либо наоборот. Раз аппетит не пропал, то на поддержку можешь смело есть, не надо пока дефицита, пусть организм восстанавливает силы.

Марина Феникс 17.06.2018 20:05

По своему опыту - замечала, что тоже на быстрые углеводы больше тянет во время простуды. Ела всегда по аппетиту, вес чаще теряла, чем набирала, т.к. повышенный расход энергии в этот период, даже если весь день лежать на диване.

Ася 17.06.2018 20:15

Марина Феникс, пока у меня такая слабость, что маршрут по дому предельно прост: диван-комп-кухня-туалет. Слабость ужасная(((( До врача бы еще добраться завтра... Спасибо за совет, наверное буду пока фруктами питаться по большей части.

Марина Феникс 17.06.2018 22:25

Ася, эх, держись. будем надеяться, что до бронхита дело не дойдет.

Ааа 17.06.2018 22:43

я тоже когда болею ем супы, спагетти, фрукты, бутерброды. думаю лучше есть по желанию, чем голодать)

Марина Феникс 17.06.2018 22:46

Ааа, а муж, наоборот, отказывается от всей еды, как разболеется. не специально, просто вообще не хочет есть и спит весь день. я его в такие периоды бужу периодически, чтобы напоить хотя бы, а то еще и без воды, да с температурой - вообще тяжко ведь.(

Ааа 17.06.2018 22:47

Марина Феникс, да такое тоже бывает(

Ася 18.06.2018 08:11

Марина Феникс, при высокой температуре я тоже ничего есть не могу. Год назад переболела ветрянкой, попала в инфекционку с осложнениями. Так я там пол пирожка могла съесть и просто устать... Вышла из больницы настоящим скелетом. Брррр... А сейчас хоть кушать есть силы и это прекрасно)

Марина Феникс 18.06.2018 08:49

Ася, согласна, пока есть аппетит, ситуация еще не критичная.