Дневник питания за 29.06.2018

Так, началось бутербродно-сырное безобразие. Хоть в нормы и вписываюсь, но ем какую-то дрянь постоянно. Сегодня, например, не было творога нормального в магазине, решила взять десерт с молочным кремом и медом. Вкусно? Да! Сытно? Ээээ, это что, была еда? Вчера вечером вместо нормальной еды, которая вписывалась со свистом - бутер из пшеничного хлеба с маслом и сыром. Дефицит есть, чувство голода есть, витаминов, клетчатки и прочих важностей нет. Короче, какие тут могут быть вопросы к весу и качеству тела, когда сама же безобразничаю 🤪 Сильно себя ругать не буду, пока на работе жара, завершение театрального сезона, еще репетиции и занятия по речи...фух...устала... Через неделю отпуск, надеюсь, что возьму себя в руки и начну нормально питаться... Правда раньше в аврале не получалось даже примерно вписываться в бжу, теперь стала организованнее.