Дневник питания за 08.03.2020
Чудесный день и чудесный праздник! С днём женской солидарности!
Завтрак
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Обед
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Ужин
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Итого за день 660 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 37
Макронутриенты
Калории
660
660
min 1309
1587
41.6%
Белки
1.5
1.5
95
1.6%
Жиры
0
0
70
0%
Углеводы
37.5
37.5
145
25.9%
Вода
621
621
2819
22%
Клетчатка
12
12
20
60%
Витамины и минералы
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
~
B2
4.2%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
3.8%
Калий
15%
Ca
11.3%
Si
~
Mg
18.8%
Na
5.8%
P
9.4%
Cl
~
Fe
16.7%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Энергетический баланс
Приход
660 ккал
Расход
2088 ккал
Итого
-1428 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
6
7
Ольга
08.03.2020 13:06
2
Ответить
Новые рецепты
226.1
Калории
11.2
Белки
8.5
Жиры
25.5
Углеводы
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
316.5
Калории
12.6
Белки
9.7
Жиры
38.2
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 18.09.2026
Ну вот, хотела ворваться в диету на 500 ккал, а по...
Дневник питания за 13.09.2026
Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедел...
Лучшие рационы