Дневник питания за 08.03.2020
Чудесный день и чудесный праздник! С днём женской солидарности!
Завтрак
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Обед
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Ужин
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
ккал
Итого 220 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12
Итого за день 660 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 37
Макронутриенты
Калории
660
660
min 1309
1587
41.6%
Белки
1.5
1.5
95
1.6%
Жиры
0
0
70
0%
Углеводы
37.5
37.5
145
25.9%
Вода
621
621
2819
22%
Клетчатка
12
12
20
60%
Витамины и минералы
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
~
B2
4.2%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
3.8%
Калий
15%
Ca
11.3%
Si
~
Mg
18.8%
Na
5.8%
P
9.4%
Cl
~
Fe
16.7%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Энергетический баланс
Приход
660 ккал
Расход
2088 ккал
Итого
-1428 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
6
7
Ольга
08.03.2020 13:06
2
Ответить
Интересные блоги
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 13.09.2026
Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедел...
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Новые рецепты
