Екатерина
12.06.2018 19:27

Дневник питания и тренировок за 12.06.2018

Тренировка:
BUNNY SLOPE WORKOUT #1
10 минут 15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout

10 отжиманий с колен, 10 отжиманий «мостик»

Просто отчет. Пока не анализирую и ничего не меняю.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, приготовленный с использованием масла, белый
30
150 2 8 17
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с картошкой
300
788 22 14 143
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет бисквитный черничный
45
162 2 5 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Тренировки:
BUNNY SLOPE WORKOUT #1

10 минут 15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout

10 отжиманий с колен, 10 отжиманий «мостик»

Первая тренировка

Отжимания от пола на коленях
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
Итоги за день
Энергозатраты: 2 ккал
Количество повторений: 10 раз
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ