Екатерина
13.06.2018 19:49

Дневник тренировок за 13.06.2018

Разминка - 15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
Zuzka Light - Bunny Slope Workout #2
Пешая прогулка умеренным шагов 1,5 часа

Первая тренировка

Отжимания от пола узким упором
1
2
Итог
Количество повторений
7
7
Вес снаряда
Отжимания от пола на коленях
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 5 ккал
Количество повторений: 17 раз
 1 
 3
Vecheslav Eremin 13.06.2018 20:31
Пешая прогулка,3,5км. Это минимум. Купите фитнес браслет здоро помогает, показывает все ваши шаги, если худеть то надо ходить быстро.
Екатерина 16.06.2018 09:38
Vecheslav Eremin, спасибо. Хорошая идея! Уже подумываю купить фитнес-браслет. Буду знать сколько точно прошла. Моя пешая прогулка практически ежедневно, в летнее время составляет порядка 5,5 километров. Иногда больше, если есть настроение обойти весь район, где я проживаю, включая походы до тайги и поля)
Vecheslav Eremin 16.06.2018 15:53
Спасибо что написали.браслет фиксирует все ваши шаги, даже хотьбы дома, ещё за сном можно смотреть, сколько спал и какой был сон,крепкий или поверхностной.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги