Ааа
28.05.2018 12:45

Дневник питания за 26.05.2018

День 120. Долгожданный отвес 1 кг отметила празднично, ниче не скажешь) зато горло вроде проходит

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Гранатовый (Santal)
100
50 0 0 12
Вода
200
0 0 0 0
Блины по 0,5
104
242 8 11 27
Форель Слабосоленая [Санта Бремор]
53
95 9 6 0
Творожный Сыр с Сливочный (Hochland)
26
63 1 5 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
37 0 0 7
Изюм [Семушка]
13
34 0 0 8
Кешью Жареный [Семушка]
13
75 2 6 2
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
50
30 1 1 2
Сыр 9% [Луговая Свежесть]
12
24 3 1 0
Шоколад молочный
5
27 0 1 2
Сахар песок
5
20 0 0 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
65
65 2 0 12
Фасоль (стручок)
73
16 1 0 2
Имбирь Маринованный [Альянс]
50
14 1 0 2
Сок Гранатовый (Santal)
100
50 0 0 12
Вода
200
0 0 0 0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
100
206 22 12 0
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)
200
162 0 0 4
Сыр Сулугуни [Правильное Решение]
7
17 1 1 0
Салатная Смесь "Ассорти" [Белая Дача]
50
14 1 0 2
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Гранатовый (Santal)
100
50 0 0 12
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Детский Фруктовый 3,9% (Агуша)
95
100 7 3 9
Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный [Залесский Фермер]
80
72 14 0 2
Вода
200
0 0 0 0
Чай черный байховый (сухая заварка)
1
1 0 0 0
Батон нарезной
17
44 1 0 8
Сыр Сулугуни [Правильное Решение]
29
71 5 5 0
Смоква Яблочная [Бабушкина Пастила]
12
22 0 0 5
Печенье Утреннее с какао
12
53 1 1 8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
150
90 4 4 7
Шоколад Бабаевский Оригинальный
30
165 2 10 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ