Ааа
06.06.2018 09:55

Дневник питания за 05.06.2018

День 130. После двух каш в день мало хочется сладкого. Даже удивительно

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211 7 3 37
Молоко пастеризованное нежирное
200
64 6 0 9
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Шоколад горький
12
64 0 4 5
Банан
120
115 1 0 25
Клубника, сырая
100
32 0 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
85
81 18 0 0
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
125
138 3 1 28
Масло оливковое
1
9 0 1 0
Помидор (томат), парниковый
130
18 0 0 3
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1
Фрукты и Орехи [Smart Formula]
40
148 8 5 16
Сладкая Смесь Орехов (Семушка)
25
94 1 4 11
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Скаморца [VitaLat]
28
67 5 5 0
Мягкий Сыр (Сырко)
30
60 1 5 0
Хлеб Дарницкий (Дарница)
40
83 2 0 17
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
50
30 1 1 2
Шоколад Тёмный с Лаймом [Lindt]
9
46 0 2 4
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ