Дневник питания за 05.06.2018

День 130. После двух каш в день мало хочется сладкого. Даже удивительно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	60	211	7	3	37
Молоко пастеризованное нежирное	200	64	6	0	9
Кофе чёрный без сахара	100	7	0	0	0
Шоколад горький	12	64	0	4	5
Банан	120	115	1	0	25
Клубника, сырая	100	32	0	0	7
Итого	592	494	16	9	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	85	81	18	0	0
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный	125	138	3	1	28
Масло оливковое	1	9	0	1	0
Помидор (томат), парниковый	130	18	0	0	3
Огурец, парниковый	70	7	0	0	1
Фрукты и Орехи [Smart Formula]	40	148	8	5	16
Сладкая Смесь Орехов (Семушка)	25	94	1	4	11
Итого	476	496	32	13	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Скаморца [VitaLat]	28	67	5	5	0
Мягкий Сыр (Сырко)	30	60	1	5	0
Хлеб Дарницкий (Дарница)	40	83	2	0	17
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	50	30	1	1	2
Шоколад Тёмный с Лаймом [Lindt]	9	46	0	2	4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	807	298	11	16	25