Ааа
19.07.2018 12:05

Дневник питания за 19.07.2018

День 192.                                                       

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
110
157.9 11.9 11.2 2.5
Помидор (томат), грунтовый
35
8.4 0.4 0.1 1.3
Огурец, грунтовый
38
5.3 0.3 0 1
Компот
200
26.2 0 0 6.2
Творог Детский Фруктовый 3,9% (Агуша)
100
106 7.4 3.9 10.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Детский Фруктовый 3,9% (Агуша)
100
106 7.4 3.9 10.2
Детский Творог Классический [Агуша]
100
88 8.5 4.5 3.5
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Печенье без глютена
20
102 0.9 5.7 11.3
Шоколад (Киндер)
1
71 1.1 4.4 6.7
Банан
170
163.2 2.6 0.9 35.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
200
248 10.7 1.1 53.1
Куриное филе, фаршированное грибами
100
226.2 13.4 19 0.5
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Slim bar cocos
1
201 7 7 26
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты