Ура!!! У нас сегодня лето прям... Открыла сезон мороженого... так
здорово в перерыв прогуляться по просыпающимся улицам и слопать
мороженку))) Жаль, что с завтра температура немного спадет...
Завтрак
Вода, водопроводная, улучшенная
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Семена льна
5 г · б 0 · ж 2 · у 1
26
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
240 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Каша пшенная с курицей и кислой капустой
250 г · б 14 · ж 7 · у 26
238
ккал
Помидоры с кожицей. Консервы
100 г · б 1 · ж 0 · у 3
20
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 309 ккал · Б 17 · Ж 10 · У 37
Утренний перекус
Кулич пасхальный
59 г · б 4 · ж 8 · у 25
189
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода, водопроводная, улучшенная
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 191 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 26
Обед
Вода, водопроводная, улучшенная
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Винегрет
200 г · б 4 · ж 5 · у 13
122
ккал
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
96 г · б 12 · ж 11 · у 0
152
ккал
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
7 г · б 0 · ж 0 · у 3
16
ккал
Мороженое шоколадное 12%
65 г · б 2 · ж 7 · у 13
130
ккал
Итого 421 ккал · Б 19 · Ж 24 · У 30
Дневной перекус
Сыр адыгейский
51 г · б 10 · ж 10 · у 0
134
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода, водопроводная, улучшенная
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Орех грецкий
10 г · б 1 · ж 6 · у 1
65
ккал
Арахис
10 г · б 2 · ж 4 · у 1
55
ккал
Итого 257 ккал · Б 14 · Ж 20 · У 3
Ужин
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
230 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Сметана 20,0% жирности
10 г · б 0 · ж 2 · у 0
20
ккал
Борщ
300 г · б 11 · ж 9 · у 8
162
ккал
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
