- 350 грамм с последнего измерения 5 недель назад. Без подсчетов и ограничений.  Но это удачный день для взвешивания. Вчера не ела целый день. Потому что заболела. Очень странный вирус привезли племянники из санатория.
До этого, к сожалению было + 2 кг.

Три недели без подсчетов, но с поездками принесли примерно 1,5 кг. Что-то конечно сольется, но не все Сейчас опять в поездке, взяла с собой весы для еды и для себя. Получится только взвешивать, но состав будет примерный.
А вообще 27 недель - это уже больше чем полгода. Только 2 -3 мес был реальный дифицит, а дальше я зависла на поддержке. 
Если бы продолжался дефицит, то результат был бы уже достигнут. Но дефицит дался бы сложно.

О, нормальный отвес.  Минус 750 грамм за прошлую неделю. 3 дня вообще не считала. Пока все по плану. Теперь надо догонять выставленные цели на год. Пока выполняется только снижение веса. Очень медленно, как я и хотела

Вес гуляет +/- без изменений.  Приятно было снова увидеть цифру 5. Пока комфортно взвешиваться каждый день. Потому что в пределах недели вес легко гуляет в пределах полкило из-за водно-солевого балланса.

+ 50 грамм. Можно сказать без изменений.

Еще один показатель вернулся в норму - вес костной массы.
Был, по мнению приложения к фитнес-браслету, недостаточный. Костная масса не увеличилась, снизился общий вес. И имеющейся костной массы стало для него достаточно. Т.е. вес выше 60 кг - слишком большой для моих костей, хоть и считается нормальным.
Интересно, насколько серьезно к этим данным можно относиться?

Как то получилось минус 450 гр. на этой неделе. Опять же дефицита не случилось. Все на поддержке.
Объемы давно боюсь мерить. Обещала, что начну с 60 кг.  Сегодня 60,1, оказалась готова померить

95х78х95

0 результат. Какие усилия, такой и результат. Кому то пора собраться, наверное мнеКалории на уровне поддержки были

Минус 600 гр.  за эту неделю на поддержке. Чудела водно-солевого баланса и лунных циклов Но они продолжают радовать. Задача вернуться к планам на год и нормальному планированию рациона. И, наконец то, начать какую то физ. активность

Пока ожидаемое стучится в дверь, непредсказуемое уже сидит за столом и пьет кофе...
Стоит ли сделать так, чтобы пока ожидаемое стучится в дверь, ваше запланированное уже заняло все места и не оставалось места для непредсказуемых гостей...