Дневник тренировок за 08.07.2019

Сегодня записываю то, что удалось померить.из еды сверх обычного рациона был очень вкусный местный хлеб. Вчера в журнале Профиль прочитала, что для женщин до 40 лет и мужчин до 50, которые хотят быть в форме нормальной ежедневной активность считается 12000 шагов в день. Если нет другого спорта, то нужно добавить ещё 50 %

Первая тренировка

плавание 431 ккал

Ходьба (дистанция/время) 303 ккал

	1	Итого
Дистанция	9240	9240
Количество шагов	14269	14269

Результаты за день

Энергозатраты: 734 ккал

Время: 85 мин

Дистанция: 9240 м

Количество шагов: 14269 кол

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Елена RS

09.07.2019 10:48

Вот это активность, наверно вся еда сгорает. 😊

Ответить

Сарлен

09.07.2019 11:19

Елена RS, 😊 боюсь, что нет, учитывая какие тут вкусные булки

Ответить