Дневник питания за 22.08.2019

Вот такой вот ЗОЖ последнюю неделю получается :) еще и вроде как какой то дефицит сегодня остался :) 3 недели назад цель была переустановлена, неделю провела в предыдущем режиме, потом изменила настройки на увеличение калорийности среднесуточной на 100-200 ккал, но перестала учитывать активность. И тут случился голод и поездка на дачу, два дня рождения, встречи со старыми друзьями. Поэтому весы я собой не брала. Ела тортики, пирожки, блинчики и вообще все, что не убежало. Частично это было сделано умышленно. Т.к. весы начали трепыхаться и мне показалось, что действительно начался стресс у организма. Столько я не весила более 10 лет, а еще ниже даже и не помню когда весила, а я пыталась двинуться дальше. Поэтому я решила успокоить тельце. Но пока, вместо успокоения появилось дополнительное беспокойство, т.к. весы за неделю изобразили +700 гр. Может еще и сольется что то, потому как были упражнения на все группы мышц на даче и заезды на длинные дистанции... Надеюсь... Хочется вернуться в колею и двинуться опять в желаемом направлении.