Катенька
19.07.2018 08:55

Дневник питания за 18.07.2018

Вчера были вкуснейшие ребрышки:evil:. Ходила делала тату поэтомму пол дня ходила под впечатлением первый раз же :) и ела мало в плане разнообразия. Теперь жуть как хочется еще набить чего нибудь :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Компливит [Фармстандарт]
1
0 0 0 0
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
6
32.7 0.6 2.3 2.2
Семена Льна [Fit Parad]
5
26.2 1.3 2 0.6
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
118
123.9 2.8 4.7 17.5
Хлеб баварский
40
100 4.8 5.6 17.6
Мед пчелиный
6
19.7 0 0 4.8
Клубника, сырая
10
3.2 0.1 0 0.8
Аскорбинка с Глюкозой [Аскопром]
9
31.7 0 0 7.9
Печень Трески [Новый Океан]
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Сыр Российский [Billa]
17
60 4.4 4.4 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))
59
27.7 0.2 0.2 6.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая
250
692.5 38.7 58.5 0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Мороженое Экстрем [Nestle]
1
189 1.9 7.1 26.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кефир 2,5% [Тольяттимолоко]
200
100 6 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
MimiMina 19.07.2018 09:28 Нравится 1
Тату- классно!!! А я все в раздумьях, делать ли. Хочется давно, но с годами идеи сменяют одна другую. Есть вроде какая-то определенность в выборе места и эскиза, но нет гарантии, что через пару лет я не захочу кардинально другого. Вот и не решаюсь.
Катенька 19.07.2018 10:16 Нравится 1
MimiMina, я наконец определилась и надпись хотела и китайские иероглифы и т.д долго по просторам интернета бродила нашла всё таки свое. Надеюсь не разонравится
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ