Катенька

Катенька 19.07.2018 08:55

Дневник питания за 18.07.2018

Вчера были вкуснейшие ребрышки😠. Ходила делала тату поэтомму пол дня ходила под впечатлением первый раз же 😊 и ела мало в плане разнообразия. Теперь жуть как хочется еще набить чего нибудь 😊

Завтрак

Вода, водопроводная, улучшенная

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Компливит [Фармстандарт]

1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Шоколад Бабаевский Элитный 75%

6 г · б 0.6 · ж 2.3 · у 2.2

32.7

ккал

Семена Льна [Fit Parad]

5 г · б 1.3 · ж 2 · у 0.6

26.2

ккал

Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280

118 г · б 2.8 · ж 4.7 · у 17.5

123.9

ккал

Хлеб баварский

40 г · б 4.8 · ж 5.6 · у 17.6

100

ккал

Мед пчелиный

6 г · б 0 · ж 0 · у 4.8

19.7

ккал

Клубника, сырая

10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.8

3.2

ккал

Аскорбинка с Глюкозой [Аскопром]

9 г · б 0 · ж 0 · у 7.9

31.7

ккал

Печень Трески [Новый Океан]

10 г · б 0.4 · ж 6.6 · у 0.1

61.3

ккал

Сыр Российский [Billa]

17 г · б 4.4 · ж 4.4 · у 0

ккал

Итого 460 ккал · Б 14 · Ж 25 · У 51

Утренний перекус

Вода, водопроводная, улучшенная

400 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))

59 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 6.1

27.7

ккал

Итого 27 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 6

Обед

Вода, водопроводная, улучшенная

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Соль поваренная пищевая

5 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая

250 г · б 38.7 · ж 58.5 · у 0

692.5

ккал

Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))

70 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 2.7

16.8

ккал

Итого 709 ккал · Б 39 · Ж 58 · У 2

Дневной перекус

Вода, водопроводная, улучшенная

350 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Ужин

Вода, водопроводная, улучшенная

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Мороженое Экстрем [Nestle]

1 порция · б 1.9 · ж 7.1 · у 26.6

189

ккал

Итого 189 ккал · Б 1 · Ж 7 · У 26

Вечерний перекус

Вода, водопроводная, улучшенная

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Кефир 2,5% [Тольяттимолоко]

200 г · б 6 · ж 5 · у 8

100

ккал

Итого 100 ккал · Б 6 · Ж 5 · У 8

Итого за день 1488 ккал · Б 62 · Ж 96 · У 94

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

MimiMina

19.07.2018 09:28

Тату- классно😊!!! А я все в раздумьях, делать ли. Хочется давно, но с годами идеи сменяют одна другую. Есть вроде какая-то определенность в выборе места и эскиза, но нет гарантии, что через пару лет я не захочу кардинально другого. Вот и не решаюсь.

Ответить

Катенька

19.07.2018 10:16

MimiMina, я наконец определилась и надпись хотела и китайские иероглифы и т.д долго по просторам интернета бродила нашла всё таки свое. Надеюсь не разонравится 😊

Ответить

Новые рецепты

Лучшие рационы

Интересные блоги