Катенька
20.07.2018 16:44

Дневник питания за 20.07.2018

Пока так вечером еще чего может съем пошли с детьми гулять........

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Семена Льна [Fit Parad]
5
26.2 1.3 2 0.6
Хлеб баварский
44
110 5.3 6.2 19.4
Аскорбинка с Глюкозой [Аскопром]
9
31.7 0 0 7.9
Сыр Российский [Billa]
30
105.9 7.8 7.8 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Икра Трески [Veladis]
7
7.5 1.4 0.2 0
0
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
63
15.1 0.7 0.1 2.4
Лапша Соба [Midori]
127
378.5 15.6 1.8 75.2
Шампиньоны
60
16.2 2.6 0.6 0.1
Сметана 15% [Домик в деревне]
10
16 0.3 1.5 0.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Шоколад Горький 55% Какао [O'Zera]
11
59.4 0.8 3.9 5.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
22 0.5 0.2 3.7
Сырники
100
165.2 10.8 10.4 7.2
Морская Капуста по-Корейски [Северная Гавань]
60
84 6 4.8 2.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кефир 2,5% [Тольяттимолоко]
200
100 6 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ