Катенька
24.10.2018 21:14

Дневник питания за 24.10.2018

Гуляем и радуемся жизни и есть не хочется. Погода все еще чудная....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Шоколад Горький 72% [Победа]
10
50 1 3.5 3.5
Сыр Эдам Фасованный [Сырная Тарелка]
20
62 5 5.3 0
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]
11
35.2 1.2 0.3 7
Печень Трески Натуральная [Капитан Вкусов]
11
67.4 0.5 7.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0
Зефир с Ванильным Вкусом [Сладкие Истории]
20
66 0.2 0 16.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)
111
116.8 24.4 2 0.4
Свекла (Варка со сливом)
100
31 1.4 0.1 6.2
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия)
7
14.6 0.5 0.1 2.9
Картофель в мундире, запеченный без соли
106
98.6 2.7 0.1 22.4
Горчица [Махеевъ]
5
9.1 0.5 0.5 0.6
Перец сладкий (Припускание)
72
17.2 0.9 0.1 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Шоколад Горький 72% [Победа]
9
45 0.9 3.2 3.2
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]
1
32 0.9 0.2 6.6
Банан
24
23 0.4 0.1 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
120
156 3.2 0.3 33.8
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое
120
246 32.8 11.7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Питьевая Натуральная [Активия]
250
130 8 6 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Квант Счастья 24.10.2018 21:15
какая ляля))))
Катенька 24.10.2018 21:17
Квант Счастья, маленькая шкода...
Интересные блоги
Новые рецепты