Дневник питания за 14.03.2018

Не худею, хотя в минус идет 800-1000кал почти каждый день с учетом тренировок 4-5 раз в неделю. До этого сбросила 7кг. Сейчас вес встал 53-54кг стабильно, ни на полкило меньше. Что делать, не пойму

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9
Вода
100
0 0 0 0
Морковь, красная
100
35 1 0 6
Сельдерей
50
6 0 0 1
Омлет, смешанный с мясными продуктами
100
351 17 30 2
Сыр Ламбер
20
75 4 6 0
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
45 1 0 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные подушечки, неприготовленные
60
134 5 0 51
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Плов
100
150 4 7 18
Салат из белокачанной капусты
100
67 1 3 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
115 7 5 8
Рис белый вареный
100
116 2 0 24
Банан
100
96 1 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ