Марина Павлуненко
08.03.2018 00:18
Дневник питания за 07.03.2018
Помогите, пожалуйста. каким продуктом посчитать сироп топинамбура?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
| Сыр Ламбер |
30
|
113 | 7 | 9 | 0 |
| Хлеб из цельного зерна, тосты |
20
|
61 | 3 | 0 | 10 |
| Итого | 500 | 321 | 13 | 14 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбные котлеты |
100
|
112 | 11 | 6 | 2 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
| Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
200
|
115 | 7 | 5 | 8 |
| Рис белый вареный |
200
|
232 | 4 | 1 | 49 |
| Итого | 1050 | 714 | 31 | 23 | 92 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Салат из картофеля с морской капустой и свеклой |
100
|
114 | 2 | 7 | 9 |
| Итого | 450 | 161 | 2 | 8 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Сироп, диетический |
2
|
0 | 0 | 0 | 1 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1102 | 169 | 18 | 9 | 4 |
| Итого за день | 3102 | 1366 | 65 | 54 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Павлуненко
08.03.2018 00:18
Помогите, пожалуйста. каким продуктом посчитать сироп топинамбура?
Ефим
08.03.2018 01:08
наверно картофелем
Марина Павлуненко
08.03.2018 09:22
Ефим,
но это же сироп, не знаю, как его посчитать
neolip
08.03.2018 09:47
Марина
Павлуненко, добавьте новый продукт. Данные о пищевой ценности -
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/101581.php.
Счастливчик Джек
11.03.2018 08:32
Как любой сахарный сироп
Интересные блоги
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
21-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего н...
Новые рецепты
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Бутерброды на завтрак
184.2
9.8
8.7
13.9
9
Лучшие рационы
