Женя Васильева
04.05.2018 11:37

Дневник питания за 04.05.2018

Ничего сегодня не взяла из еды увы, потому как то так пока выглядит мой рацион на сегодня) на ужин что-то посущественнее придумаю с учетом норм. Эмоциональное состояние на нуле, вал задач которые нужно решать, из тех что усложняют жизнь и дополнительным бонусом полная нелюбовь к себе, ужасное чувство не любви к человеку из зеркала, надеюсь все пройдет как можно скорее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ЗОЖ
30
63 2 0 15
Сыр творожный с зеленью
20
52 1 4 0
Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка))
5
8 0 0 0
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32 0 3 0
Сыр, гауда
20
71 5 5 0
Сахар песок
12
47 0 0 12
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
батончик яблоко с орехом
45
256 2 1 27
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
144 2 0 31
йогурт термостатный 1,8
125
59 3 2 6
батончик лесные ягоды
30
96 0 2 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 04.05.2018 11:47
У меня тоже самое, смотрю на себя в зеркало и понимаю, что за год я довела себя до такого состояния, что смотреть противно в зеркало.Поправилась на 10 кг. Теперь мало того, что в зеркало не могу смотреть, так еще и все вещи весенние и летние не сходятся. Пора обновлять гардероб на пару размеров больше и это ужасно. 
Женя Васильева 04.05.2018 11:51
Татьяна, я не хочу обновлять, и специально не буду, а то успокоюсь не дай бог.....)) надо руки в ноги брать, просто почему то именно в этот раз мне это дается тяжело, обычно я быстрее собираюсь. Я вот набрала 5 кило с последнего более-менее комфортного веса, который и тот был высоковат. Так что в итоге те же 10 мне надо и согнать, но хочется же чтобы завтра и может меня именно это от процесса отвлекает - понимание того что быстрого результата не будет и мне еще долго придется мириться с той что в зеркале
Женя Васильева, ну! выше нос! Не надо так) Зачем мириться? Если ты делаешь все для своего преображения, то и чувствуй себя соответствующе. Посмотри в зеркало и спроси, сделала ли ты сегодня все для того, чтобы завтра быть лучше. У меня в понятие все пока входят только трени и правильное питание, поэтому я отвечаю да и... я не знаю, даже при своем весе я не вижу серьезных недостатков из-за которых хотелось бы плакать, именно потому что я тружусь. 
А вот пока я ничего не делала, меня вид в зеркале угнетал. Вот такая психика забавная)
Татьяна 04.05.2018 12:00
Женя Васильева, Я всегда весила 55,после рождения ребенка поправилась на 6 кг до 61, но как то быстро их согнала и даже вес был 47, была просто как скелет. Ну это понятно бессонные ночи. А теперь просто ужас какой-то. Насчет вещей тоже боюсь, что успокоюсь, но и все вещи реально либо еле сходятся либо вообще не сходятся. Кошмар.
Женя Васильева 04.05.2018 12:37
Елена Аспиринка, да я знаю этот прем, что когда ты что-то делаешь чтоб идти вперед, то оно ка кто даже и легче - видимо маленькие победы стимулируют и подпитывают) 
Женя Васильева 04.05.2018 12:39
Татьяна, ну может Вам будет и проще - так сказать для меньшего стресса купить необходимые вещи, потому что если сидеть как гусеничка и нервничать что где то что-то обтянуло и ты урод ( у меня по крайней мере так), тоже думаю на результате скажется негативно.
Татьяна 04.05.2018 13:20
Женя Васильева, это точно)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы